Главная » Авторские блоги » Соболева Ульяна » КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ

КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ

Все записи в блоге Комментарии Предыдущая запись Следующая запись



КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ.
   (Личный пример и методы. Станьте свободными и принимайте решения сами).
   
   Это статья написана только для тех, КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Это не реклама, не продажа препаратов и не тренинг. (Всех заядлых курильщиков, обожающих собственный фетиш, прошу идти мимо. Вы еще не созрели). Для тех, кто хочет и готов к данному шагу, но не знает, как это сделать и что будет ждать его дальше и в какой момент он полностью избавится от зависимости навсегда. Я сделаю краткое отступление чтобы рассказать немного о себе.
   Я писательница - Ульяна Соболева, и я курила с 14 лет. То есть с 1994 года и по май 2017. С короткими перерывами на беременность, когда сознательно считала дни до прекращения кормления и взятия в руки моей прелееести – сигареты. Я любила все, что связано с сигаретами: их вид, запах, ощущение сигареты в своих пальцах, дым со рта и вообще все, что связано с курением. В принципе, не отдавая себе отчет в том, что это просто зависимость. Меня не пугало совершенно ничего: ни рак, ни астма (которой я страдаю с детства и по утрам специально брызгала в рот порцию стероидов, чтоб сделать первую затяжку и при этом не выхаркать свои бронхи с легкими), ни вред, который я приношу окружающим и собственным детям, ни мерзкий запах. Ничего. Я хотела курить и курила. И любая попытка кого бы то ни было меня вразумить вызывала лишь приступ сильной агрессии. Не твое дело. Не лезь в мою жизнь сколько хочу столько и курю. Что хочу то и делаю. И тд. Кстати, я до сих пор считаю, что никто не в праве диктовать вам курить или нет, как и сколько. Вы и только вы принимаете решения по данному вопросу.
    «Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет». Вам это знакомо я знаю. У нас, курильщиков, есть свои любимые отговорки как для окружающих, так и для себя самих. Я курила больше 20 лет. Последние годы больше 2 пачек сигарет в день. На моем рабочем месте даже стены пропитались копотью никотина. (После, когда я перестала курить, я отмывала от никотина свой любимый балкон-кабинет и была в шоке от количества яда, который так же осел в моих легких, желудке и тд).
    Вдруг, в один прекрасный день, я поняла, что иду за 4 пачкой сигарет…что я курю уже больше 3 пачек в день. И мне вдруг стало страшно. Уверена в этот момент вы подумали: «Так она курила 3 пачки, а я одну (полпачки, пять сигарет) так что у нее проблемы, а у меня нет». Только разницы между пачкой и тремя уже никакой нет. Отрава-то одна и та же. И не факт, что она убьет в разное время и первым того, кто курит больше. Организм у каждого индивидуально работает.
   Меня больше всего убивало, что это просто зависимость от какой-то дряни, которую заграничные олигархи сплавляют нам, чтоб мы либо быстрее сдохли, либо обогащали их страны и лечились заграницей от рака, от заболеваний сердца, делали операции на сосудах. Америка и Европа не курит – они высылают отраву нам, а мы, оплачивая свою смерть, покупаем их олигархам новые яхты. Я никого не призываю бросать курить – это бесполезно. Статья написана лишь для тех, кто уже решил это сделать и либо не знает, как начать, либо боится, либо уже несколько раз срывался и начинал заново.
   Курить я перестала 9 мая (не бросила, а перестала, и это важно потом я скажу почему). Я заболела у меня был ужасный кашель, и я просто не могла втянуть дым в легкие - кашель душил так, что казалось я выплюну свои внутренности. Я не курила тогда целые сутки и меня поразил данный факт. То есть получается - это возможно. Решила, что не буду курить еще пару дней. У меня получилось ровно день. Потом я ужасно захотела курить и выкурила сигарету. Меня это разозлило. Оказалось, что какая-то сигарета сильнее меня и заставляет мой мозг делать выбор в свою пользу. Тогда я приняла еще одно решение – я действительно больше не хочу курить. Я. НЕ. ХОЧУ! Я! И никто, а особенно ничто не помешает мне в моем решении.
   Самое важное, что мешает нам перестать курить – это привычки и ритуалы. Естественно, выкуривая по 60 сигарет в день, ритуалом у меня было все. Значит нужно менять свой распорядок дня. Мой день начинался с кофе и сигареты и заканчивался тем же. Я уже молчу о сигарете за разговором, за написанием книги, от нервов и вообще потому что в руке давно не было моей прелееести.
   Первым делом я перестала пить кофе и начала пить фруктовый чай. Вместо привычной «курилки» я пила его на кухне вместе с сухариками. Я так же перенесла свое рабочее место с балкона в комнату, я перестала сидеть в машине рядом с мужем, а села сзади. И из кармана я переложила сигареты в сумочку. Да, я от них не избавилась они всегда были рядом со мной, потому что я не бросила курить, а прекратила. Потому что я решаю курить мне или нет и, если я решу, что хочу – я закурю. То есть внутреннего диссонанса от запрета у меня не возникло. Я ничего себе не запрещала.
   У меня работал принцип, который я называю «нет» на 5 минут. Обычно нам хочется курить в течении 5 минут. Ели в этот момент занять себя чем-то другим, то мы забываем о курении до следующего раза пока что-то нам не напомнит.

05.11.2017, 15:32 | 3171 просмотров | 9 комментариев

Категории: Городское фэнтези, Приключения, Современный любовный роман, Любовное фэнтези, фэнтези

Тэги: перестать курить, сигарета, статьи


Показано 1 из 3 страниц

Комментарии

Свои отзывы и комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!

Войти на сайт или зарегистрироваться, если Вы впервые на сайте.




Татьяна Татьяна

Мне помогла книга Аллена Кара и Вейп. Книга вправила мне мозги и я поняла почему хочу курить, а вейп занял на время . я его курила очень часто, но без никотина. И все. Потом тяга прошла. Уже 2 месяца не курю, хотя курила лет с 15. Но как оказалось у меня есть зависимость похуже - кофе в пакетах 3 в 1, сладкий. Так привыкла его пить, не могу пить другой кофе или чай. И вот от этой зависимости не могу избавиться.

25.05.2018, 20:40


Tempus Vernum Tempus Vernum

Отличный психологический прием. Осознание своей свободы и выбора.

27.03.2018, 00:36


Дарья Дарья

Вика, молодец, поздравляю тебя с таким важным шагом! Наткнулась сейчас на эту статью, прочитала мужу. Он как раз собирается бросить, но... все никак Надеюсь, что-то для себя он извлек. Лично для меня была новой мысль про обогащение олигархов за счёт своего здоровья. Буду лоббировать потихоньку 😀 Спасибо тебе за такие полезности!

25.01.2018, 21:22


Eugenia Eugenia

Точно! это не зависимость, а привычка! Сама бросила в один день, когда узнала о беременности. Курила 15 лет

14.11.2017, 09:37


Maryna Maryna

Я начала пить и курить в 13🤦‍♀️, просто потому, что моя компания друзей так делала. И с перерывами, я курила не потому, что хотела, а за компанию. И сама перестала лет так в 22.
Я живу в штатах уже 10 лет. И их анти курильные компании действуют. Люди здесь курят, но по сравнению с некурильщиками их намного меньше. Когда я первый раз за семь лет прилетела на Украину навестить родителей, я ужаснулась сколько женщин курит вокруг, а сколько беременных женщин курит. Я глазам не могла поверить. А родители глянули на меня с вопросом «А чему ты удивляешься?!»
Мне только 33, а уже проблемы с печенью и давлением и я виню себя, дуру 13-юю за пренебрежение здоровьем.
Молодец, Ульяна! Поверьте, лучше поздно, чем никогда!

06.11.2017, 19:10


Татьяна Татьяна

ух ты!!! Попробую

06.11.2017, 16:21


Наталья Наталья

Какая Вы молодец!!! Буду учится на Вашем примере! Надо бросать

05.11.2017, 22:58


Ольга Ольга

Ульяна,я вас поздравляю!! За то,что у вас есть сила воли! Ненужная привычка,пережиток молодости нашей,а сейчас в зрелости мы понимает,что этого нам не надо. Начинаем беречь себя и свои нервы. Сама курила с 13 лет и бросила в 2012 году. Итого стаж был 16 лет. Если уж решили,то держитесь. Самый переломный момент приходит через 3 года. Очень хочется просто подержать сигарету в пальцах Похвальное решение,вы, во всех смыслах молодец!! Хотя мой муж советует заменять сигарету отвязным сексом,так что выбор всегда есть)!!!главное правильная мотивация

05.11.2017, 20:09


Танюшенька Танюшенька

Умница,сама тоже бросила!правда не курю поменьше чем полгода, но все равно счастлива!!!

05.11.2017, 19:08

Другие записи в этом блоге

Маленькая лгунья для большого полковника

ВНИМАНИЕ! Добавлена глава 15.1 Маленькая лгунья для большого полковника УЛЬЯНА СОБОЛЕВА Однотомник Аннотация: Кейтлин Грант – дочь известного нефтяного магната, скрывается от убийц отца. Вместо нее другую девушку столкнули под поезд, а у нее в руках оказались вещи и чужие документы. Теперь она вынуждена... подробнее »

2 дней назад | 8149 просмотров | 39 комментариев

Тэги: новинки

Черные вороны 9. Пекло

Добавлена ГЛАВА 13.2 ВНИМАНИЕ! Мои дорогие девочки, возобновляется проект Черные вороны. Более чем возобновляется, так как теперь серия будет выкладываться в соавторстве с моей любимой Вероникой Орловой. Дааа, она возвращается к нам в качестве моего компаньона, соавтора, любимой вдохновительницы. А... подробнее »

12 дней назад | 87554 просмотров | 40 комментариев

Тэги: черные вороны

График прод

!Бонус к Не возвращайся и к Агонии выйдут в ноябре! Из-за болезни я в многом сбилась с графика! ГРАФИК Я вернула график прод. Прошу обратить внимание, что здесь указаны книги пишущиеся и на других ресурсах для вашего удобства. Девочки! ИЗМЕНЕНИЯ В ГРАФИКЕ!  Теперь проды будут выходить по дням... подробнее »

04.10.2021, 16:59 | 17971 просмотров | 40 комментариев

Тэги: скидки, акции, скидки на книги

/Не/ возвращайся

ВНИМАНИЕ! ТАДАМ!Книга "Не возвращайся" дописана. Идет рассылка файла и продлится до глубокой ночи (не нужно писать Администрации аж до утра 1 июля и, лишь если вы не получили книгу до завтра - тогда пишите в поддержку на ПМ). ВОТ И СВЕРШИЛОСЬ! Моя нежная и лайтовая история любви дописана. В ней нет... подробнее »

30.06.2021, 15:37 | 99616 просмотров | 40 комментариев

Тэги: ульяна соболева

Черные вороны 9 уже на ПМ

ААААА! ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ЧТО Я ВАМ ПРИНЕСЛА! ВНИМАНИЕ! Мои дорогие девочки, ВОЗОБНОВИЛСЯ проект Черные вороны. ДАААААААААА! И уже открыта подписка и вышла новая глава! Налетаем! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ 30% СКИДКА https://feisovet.ru/Блоги/Соболева-Ульяна/Черные-вороны-9-Пекло (БОНУС ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ!) Притом... подробнее »

21.05.2021, 21:28 | 2411 просмотров | 2 комментариев

Тэги: новинки

Подборки книг

#Академка и Студенты #Вампиры #ДворцовыеТайны #Дневник моей любви #КосмическаяСтрасть #КурортныйРоман #ЛитСериал #Любовь на спор #ЛюбовьОборотня #Магический детектив #Наследница #Некроманты #Отбор #Полюбить Дракона #Попаданка #ПродаМастер #СнежнаяСказка #Судьбе навстречу #Фамильяры в деле! #ШармПервойЛюбви #ЭроЛитМоб Young adult Авторские расы / Редкие расы Азиатские истории Академия, школа, институт и т.д. Альтернативная история Боги и демиурги Бытовое фэнтези В гостях у сказки Вампиры Ведьмы, ведуньи, травницы, знахарки и т.д. Гендерная интрига Герой-преступник Городское фэнтези Дарк фэнтези Демоны Детективное фэнтези Драконы Европейское фэнтези Жестокие герои (18+) Истории про невест Квест / LitRPG Кинк Космическая фантастика Литдорама Любовная фантастика Любовное фэнтези Любовный гарем Любовный треугольник Любовь по принуждению Маги и волшебники Мелодрама Мистика и ужасы Молодежка Морские приключения Некроманты и некромантия Неравный брак / Мезальянс Оборотни Остросюжетный роман Отношения при разнице в возрасте Попаданки Призраки и духи Приключенческое фэнтези Прыжки во времени Рабство Сентиментальный роман Скандинавский фольклор Славянское фэнтези Слеш / Фэмслеш (18+) Служебный Роман Современный любовный роман Социально-психологическая драма Стимпанк Триллер Фамильяры Фейри Эльфы Эротическая фантастика Эротический современный роман Эротическое фэнтези

Наверх