Главная » Авторские блоги » Соболева Ульяна » КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ
КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ
Все записи в блоге Комментарии Предыдущая запись Следующая запись

(Личный пример и методы. Станьте свободными и принимайте решения сами).
Это статья написана только для тех, КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Это не реклама, не продажа препаратов и не тренинг. (Всех заядлых курильщиков, обожающих собственный фетиш, прошу идти мимо. Вы еще не созрели). Для тех, кто хочет и готов к данному шагу, но не знает, как это сделать и что будет ждать его дальше и в какой момент он полностью избавится от зависимости навсегда. Я сделаю краткое отступление чтобы рассказать немного о себе.
Я писательница - Ульяна Соболева, и я курила с 14 лет. То есть с 1994 года и по май 2017. С короткими перерывами на беременность, когда сознательно считала дни до прекращения кормления и взятия в руки моей прелееести – сигареты. Я любила все, что связано с сигаретами: их вид, запах, ощущение сигареты в своих пальцах, дым со рта и вообще все, что связано с курением. В принципе, не отдавая себе отчет в том, что это просто зависимость. Меня не пугало совершенно ничего: ни рак, ни астма (которой я страдаю с детства и по утрам специально брызгала в рот порцию стероидов, чтоб сделать первую затяжку и при этом не выхаркать свои бронхи с легкими), ни вред, который я приношу окружающим и собственным детям, ни мерзкий запах. Ничего. Я хотела курить и курила. И любая попытка кого бы то ни было меня вразумить вызывала лишь приступ сильной агрессии. Не твое дело. Не лезь в мою жизнь сколько хочу столько и курю. Что хочу то и делаю. И тд. Кстати, я до сих пор считаю, что никто не в праве диктовать вам курить или нет, как и сколько. Вы и только вы принимаете решения по данному вопросу.
«Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет». Вам это знакомо я знаю. У нас, курильщиков, есть свои любимые отговорки как для окружающих, так и для себя самих. Я курила больше 20 лет. Последние годы больше 2 пачек сигарет в день. На моем рабочем месте даже стены пропитались копотью никотина. (После, когда я перестала курить, я отмывала от никотина свой любимый балкон-кабинет и была в шоке от количества яда, который так же осел в моих легких, желудке и тд).
Вдруг, в один прекрасный день, я поняла, что иду за 4 пачкой сигарет…что я курю уже больше 3 пачек в день. И мне вдруг стало страшно. Уверена в этот момент вы подумали: «Так она курила 3 пачки, а я одну (полпачки, пять сигарет) так что у нее проблемы, а у меня нет». Только разницы между пачкой и тремя уже никакой нет. Отрава-то одна и та же. И не факт, что она убьет в разное время и первым того, кто курит больше. Организм у каждого индивидуально работает.
Меня больше всего убивало, что это просто зависимость от какой-то дряни, которую заграничные олигархи сплавляют нам, чтоб мы либо быстрее сдохли, либо обогащали их страны и лечились заграницей от рака, от заболеваний сердца, делали операции на сосудах. Америка и Европа не курит – они высылают отраву нам, а мы, оплачивая свою смерть, покупаем их олигархам новые яхты. Я никого не призываю бросать курить – это бесполезно. Статья написана лишь для тех, кто уже решил это сделать и либо не знает, как начать, либо боится, либо уже несколько раз срывался и начинал заново.
Курить я перестала 9 мая (не бросила, а перестала, и это важно потом я скажу почему). Я заболела у меня был ужасный кашель, и я просто не могла втянуть дым в легкие - кашель душил так, что казалось я выплюну свои внутренности. Я не курила тогда целые сутки и меня поразил данный факт. То есть получается - это возможно. Решила, что не буду курить еще пару дней. У меня получилось ровно день. Потом я ужасно захотела курить и выкурила сигарету. Меня это разозлило. Оказалось, что какая-то сигарета сильнее меня и заставляет мой мозг делать выбор в свою пользу. Тогда я приняла еще одно решение – я действительно больше не хочу курить. Я. НЕ. ХОЧУ! Я! И никто, а особенно ничто не помешает мне в моем решении.
Самое важное, что мешает нам перестать курить – это привычки и ритуалы. Естественно, выкуривая по 60 сигарет в день, ритуалом у меня было все. Значит нужно менять свой распорядок дня. Мой день начинался с кофе и сигареты и заканчивался тем же. Я уже молчу о сигарете за разговором, за написанием книги, от нервов и вообще потому что в руке давно не было моей прелееести.
Первым делом я перестала пить кофе и начала пить фруктовый чай. Вместо привычной «курилки» я пила его на кухне вместе с сухариками. Я так же перенесла свое рабочее место с балкона в комнату, я перестала сидеть в машине рядом с мужем, а села сзади. И из кармана я переложила сигареты в сумочку. Да, я от них не избавилась они всегда были рядом со мной, потому что я не бросила курить, а прекратила. Потому что я решаю курить мне или нет и, если я решу, что хочу – я закурю. То есть внутреннего диссонанса от запрета у меня не возникло. Я ничего себе не запрещала.
У меня работал принцип, который я называю «нет» на 5 минут. Обычно нам хочется курить в течении 5 минут. Ели в этот момент занять себя чем-то другим, то мы забываем о курении до следующего раза пока что-то нам не напомнит.
05.11.2017, 15:32 | 2834 просмотров | 9 комментариев
Категории: Городское фэнтези, Приключения, Современный любовный роман, Любовное фэнтези, фэнтези
Тэги: перестать курить, сигарета, статьи
Комментарии
Свои отзывы и комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!
Войти на сайт или зарегистрироваться, если Вы впервые на сайте.
Другие записи в этом блоге

ГРАФИК Я вернула график прод. Прошу обратить внимание, что здесь указаны книги пишущиеся и на других ресурсах для вашего удобства. ЯНВАРЬ 15 Не возвращайся 16 Падение 17 Содержанка 18 Аспид 2 проды 19 Падение 20 Содержанка 21 Не возвращайся 22 Аспид (скорей всего последняя глава) О ЧАСТОТЕ... подробнее »
1 дней назад | 1337 просмотров | 8 комментариев
Тэги: скидки, акции, скидки на книги

Выложена 6 глава (окончание) НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ Ульяна Соболева Проды будут выкладываться по графику. https://feisovet.ru/Блоги/Соболева-Ульяна/График-прод Аннотация: Спустя семь лет после гибели любимого мужа Катя соглашается стать женой другого, но в день помолвки ей сообщили, что майор... подробнее »
3 дней назад | 4990 просмотров | 40 комментариев
Тэги: ульяна соболева

НОВАЯ ГЛАВА! 9 начало! Сегодня много дать не получилось, но следующая будет 5 числа. ПРОКЛЯТИЕ ЧЕРНОГО АСПИДА 2 ЧАСТЬ 2 Ульяна Соболева ВНИМАНИЕ!!! Аспид вернулся на Призрачные миры. Подписка тесно связана с первой книгой. То есть те, кто не покупали на Призрачных первую часть будут должны ее... подробнее »
8 дней назад | 62424 просмотров | 40 комментариев
Тэги: дракон, властный герой

Однотомник Подонок уже на Призрачных мирах!
ТАДАДАДАМ! Подонок уже на Прозрачных мирах, кто ждал - забирайте. https://feisovet.ru/магазин/Подонок-Ульяна-Соболева Напомню, что книга Подонок - однотомник. Всем поклонникам Бумажных крыльев она понравится. Книга побила мои рекорды продаж однотомников в этом году на другом ресурсе и обогнала те же... подробнее »
11.12.2020, 15:57 | 404 просмотров | 0 комментариев
Тэги: новинки

И СУМАСШЕДШАЯ ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА!!!!! ПРОСТО БЕШЕНАЯ СКИДКА НА ВСЕ КНИГИ (кроме Вереска и Аспида)!!!! НА ПРИЗРАЧНЫХ МИРАХ! Запуск распродажи: 27.11.2020, 00:01 Окончание распродажи: 29.11.2020, 23:59 Скидка на книги: 40% (после окончания акции скидка обнулится) https://feisovet.ru/магазин/Соболева-Ульяна/ СПЕШИТЕ... подробнее »
27.11.2020, 16:07 | 337 просмотров | 0 комментариев
Тэги: скидки, акции, скидки на книги