Главная » Авторские блоги » Соболева Ульяна » КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ

КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ

Все записи в блоге Комментарии Предыдущая запись Следующая запись



КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ.
   (Личный пример и методы. Станьте свободными и принимайте решения сами).
   
   Это статья написана только для тех, КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Это не реклама, не продажа препаратов и не тренинг. (Всех заядлых курильщиков, обожающих собственный фетиш, прошу идти мимо. Вы еще не созрели). Для тех, кто хочет и готов к данному шагу, но не знает, как это сделать и что будет ждать его дальше и в какой момент он полностью избавится от зависимости навсегда. Я сделаю краткое отступление чтобы рассказать немного о себе.
   Я писательница - Ульяна Соболева, и я курила с 14 лет. То есть с 1994 года и по май 2017. С короткими перерывами на беременность, когда сознательно считала дни до прекращения кормления и взятия в руки моей прелееести – сигареты. Я любила все, что связано с сигаретами: их вид, запах, ощущение сигареты в своих пальцах, дым со рта и вообще все, что связано с курением. В принципе, не отдавая себе отчет в том, что это просто зависимость. Меня не пугало совершенно ничего: ни рак, ни астма (которой я страдаю с детства и по утрам специально брызгала в рот порцию стероидов, чтоб сделать первую затяжку и при этом не выхаркать свои бронхи с легкими), ни вред, который я приношу окружающим и собственным детям, ни мерзкий запах. Ничего. Я хотела курить и курила. И любая попытка кого бы то ни было меня вразумить вызывала лишь приступ сильной агрессии. Не твое дело. Не лезь в мою жизнь сколько хочу столько и курю. Что хочу то и делаю. И тд. Кстати, я до сих пор считаю, что никто не в праве диктовать вам курить или нет, как и сколько. Вы и только вы принимаете решения по данному вопросу.
    «Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет». Вам это знакомо я знаю. У нас, курильщиков, есть свои любимые отговорки как для окружающих, так и для себя самих. Я курила больше 20 лет. Последние годы больше 2 пачек сигарет в день. На моем рабочем месте даже стены пропитались копотью никотина. (После, когда я перестала курить, я отмывала от никотина свой любимый балкон-кабинет и была в шоке от количества яда, который так же осел в моих легких, желудке и тд).
    Вдруг, в один прекрасный день, я поняла, что иду за 4 пачкой сигарет…что я курю уже больше 3 пачек в день. И мне вдруг стало страшно. Уверена в этот момент вы подумали: «Так она курила 3 пачки, а я одну (полпачки, пять сигарет) так что у нее проблемы, а у меня нет». Только разницы между пачкой и тремя уже никакой нет. Отрава-то одна и та же. И не факт, что она убьет в разное время и первым того, кто курит больше. Организм у каждого индивидуально работает.
   Меня больше всего убивало, что это просто зависимость от какой-то дряни, которую заграничные олигархи сплавляют нам, чтоб мы либо быстрее сдохли, либо обогащали их страны и лечились заграницей от рака, от заболеваний сердца, делали операции на сосудах. Америка и Европа не курит – они высылают отраву нам, а мы, оплачивая свою смерть, покупаем их олигархам новые яхты. Я никого не призываю бросать курить – это бесполезно. Статья написана лишь для тех, кто уже решил это сделать и либо не знает, как начать, либо боится, либо уже несколько раз срывался и начинал заново.
   Курить я перестала 9 мая (не бросила, а перестала, и это важно потом я скажу почему). Я заболела у меня был ужасный кашель, и я просто не могла втянуть дым в легкие - кашель душил так, что казалось я выплюну свои внутренности. Я не курила тогда целые сутки и меня поразил данный факт. То есть получается - это возможно. Решила, что не буду курить еще пару дней. У меня получилось ровно день. Потом я ужасно захотела курить и выкурила сигарету. Меня это разозлило. Оказалось, что какая-то сигарета сильнее меня и заставляет мой мозг делать выбор в свою пользу. Тогда я приняла еще одно решение – я действительно больше не хочу курить. Я. НЕ. ХОЧУ! Я! И никто, а особенно ничто не помешает мне в моем решении.
   Самое важное, что мешает нам перестать курить – это привычки и ритуалы. Естественно, выкуривая по 60 сигарет в день, ритуалом у меня было все. Значит нужно менять свой распорядок дня. Мой день начинался с кофе и сигареты и заканчивался тем же. Я уже молчу о сигарете за разговором, за написанием книги, от нервов и вообще потому что в руке давно не было моей прелееести.
   Первым делом я перестала пить кофе и начала пить фруктовый чай. Вместо привычной «курилки» я пила его на кухне вместе с сухариками. Я так же перенесла свое рабочее место с балкона в комнату, я перестала сидеть в машине рядом с мужем, а села сзади. И из кармана я переложила сигареты в сумочку. Да, я от них не избавилась они всегда были рядом со мной, потому что я не бросила курить, а прекратила. Потому что я решаю курить мне или нет и, если я решу, что хочу – я закурю. То есть внутреннего диссонанса от запрета у меня не возникло. Я ничего себе не запрещала.
   У меня работал принцип, который я называю «нет» на 5 минут. Обычно нам хочется курить в течении 5 минут. Ели в этот момент занять себя чем-то другим, то мы забываем о курении до следующего раза пока что-то нам не напомнит.

05.11.2017, 15:32 | 2433 просмотров | 9 комментариев

Категории: Городское фэнтези, Приключения, Современный любовный роман, Любовное фэнтези, фэнтези

Тэги: перестать курить, сигарета, статьи


Показано 1 из 3 страниц

Комментарии

Свои отзывы и комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!

Войти на сайт или зарегистрироваться, если Вы впервые на сайте.




Татьяна Татьяна

Мне помогла книга Аллена Кара и Вейп. Книга вправила мне мозги и я поняла почему хочу курить, а вейп занял на время . я его курила очень часто, но без никотина. И все. Потом тяга прошла. Уже 2 месяца не курю, хотя курила лет с 15. Но как оказалось у меня есть зависимость похуже - кофе в пакетах 3 в 1, сладкий. Так привыкла его пить, не могу пить другой кофе или чай. И вот от этой зависимости не могу избавиться.

25.05.2018, 20:40


Tempus Vernum Tempus Vernum

Отличный психологический прием. Осознание своей свободы и выбора.

27.03.2018, 00:36


Дарья Дарья

Вика, молодец, поздравляю тебя с таким важным шагом! Наткнулась сейчас на эту статью, прочитала мужу. Он как раз собирается бросить, но... все никак Надеюсь, что-то для себя он извлек. Лично для меня была новой мысль про обогащение олигархов за счёт своего здоровья. Буду лоббировать потихоньку 😀 Спасибо тебе за такие полезности!

25.01.2018, 21:22


Eugenia Eugenia

Точно! это не зависимость, а привычка! Сама бросила в один день, когда узнала о беременности. Курила 15 лет

14.11.2017, 09:37


Maryna Maryna

Я начала пить и курить в 13🤦‍♀️, просто потому, что моя компания друзей так делала. И с перерывами, я курила не потому, что хотела, а за компанию. И сама перестала лет так в 22.
Я живу в штатах уже 10 лет. И их анти курильные компании действуют. Люди здесь курят, но по сравнению с некурильщиками их намного меньше. Когда я первый раз за семь лет прилетела на Украину навестить родителей, я ужаснулась сколько женщин курит вокруг, а сколько беременных женщин курит. Я глазам не могла поверить. А родители глянули на меня с вопросом «А чему ты удивляешься?!»
Мне только 33, а уже проблемы с печенью и давлением и я виню себя, дуру 13-юю за пренебрежение здоровьем.
Молодец, Ульяна! Поверьте, лучше поздно, чем никогда!

06.11.2017, 19:10


Татьяна Татьяна

ух ты!!! Попробую

06.11.2017, 16:21


Наталья Наталья

Какая Вы молодец!!! Буду учится на Вашем примере! Надо бросать

05.11.2017, 22:58


Ольга Ольга

Ульяна,я вас поздравляю!! За то,что у вас есть сила воли! Ненужная привычка,пережиток молодости нашей,а сейчас в зрелости мы понимает,что этого нам не надо. Начинаем беречь себя и свои нервы. Сама курила с 13 лет и бросила в 2012 году. Итого стаж был 16 лет. Если уж решили,то держитесь. Самый переломный момент приходит через 3 года. Очень хочется просто подержать сигарету в пальцах Похвальное решение,вы, во всех смыслах молодец!! Хотя мой муж советует заменять сигарету отвязным сексом,так что выбор всегда есть)!!!главное правильная мотивация

05.11.2017, 20:09


Танюшенька Танюшенька

Умница,сама тоже бросила!правда не курю поменьше чем полгода, но все равно счастлива!!!

05.11.2017, 19:08

Другие записи в этом блоге

Черные Вороны 8. На Дне

ВНИМАНИЕ! Добавлена 16 глава. Следующая прода 22 ноября (возможно раньше) . ЧЕРНЫЕ ВОРОНЫ. На дне Ульяна Соболева АННОТАЦИЯ: Что может быть ужаснее, чем оказаться в захваченном террористами автобусе? Например, узнать, что твой бывший муж – их главарь, жуткий убийца Аслан Шамхадов. Пока нас... подробнее »

1 дней назад | 150132 просмотров | 42 комментариев

Тэги: ульяна соболева

Пусть простить меня невозможно

Добавлена 9 глава. ВНИМАНИЕ! Я НА ДОПИСАНИИ ВОРОНОВ! Завтра глава выйдет туда и в ближайшие дни на повестке дня только Вороны. Очень прошу вашего терпения и понимания. Следующая глава в ПМО 3 УСЛОВНО 25 ноября дам сразу 2 главы. НАПОМИНАЮ перед тем как открылась подписка и перед самим текстом ясно... подробнее »

1 дней назад | 48151 просмотров | 40 комментариев

Тэги: пмо 3, пусть меня осудят 3

Ужасная скидка на Хэллоуин 31%

ВНИМАНИЕ!!! А у нас страшная скидка! 31% На всеееееее!!! И только 31 числа! Уууу жуууть! Только на Призрачных мирах творится такой ужас. Тсссс... никому не говорите. https://feisovet.ru/магазин/Соболева-Ульяна/ Всем ужасного и страшного праздника. Пусть будет дико смешно, безумно вкусно, жутко весело... подробнее »

20 дней назад | 317 просмотров | 0 комментариев

Тэги: скидки, акции, скидки на книги

Ура! Дилогия Пока смерть не обручит нас дописана и продается на ПМ!

ВНИМАНИЕ! ДИЛОГИЯ "ПОКА СМЕРТЬ НЕ ОБРУЧИТ НАС" ДОПИСАНА! Урааааа! Полный файл уже вышел в продажу на Призрачных мирах. https://feisovet.ru/магазин/Пока-смерть-не-обручит-нас-2-Ульяна-Соболева Все, кто ждал там - ТАДАМ! ВЫ ДОЖДАЛИСЬ! Дилогия дописана! Наслаждайтесь! Языки пламени поднимаются все... подробнее »

20.09.2019, 13:00 | 500 просмотров | 1 комментариев

Тэги: попаданка

Подборки книг

#всказке #ДраконВедьма #КурортныйРоман #ЛитСериал #Наследница #Попаданка #ПродаМастер #СнежнаяСказка #ШармПервойЛюбви #ЭроЛитМоб Hurt/comfort POV Авторские расы Азиатская мифология Академия, школа, институт и т.д. Альтернативная история Ангелы Ассасины Асуры Боги и демиурги Вампиры Ведьмы, ведуньи, травницы, знахарки и т.д. Воры и воровки Герой – ребенок Герой-телохранитель Гномы и дварфы Городское фэнтези Дарк фэнтези Демоны Детектив Джен Домашние животные Драконы Драма Жестокие герои Истории про невест Квест Киберфантастика Кинк Космическая фантастика Космические войны Литдорама Любовная космическая фантастика Любовная фантастика Любовное фэнтези Любовный гарем Любовный треугольник Любовь по принуждению Маги и волшебники Мелодрама Метаморфы Мистика и ужасы Морские приключения Морское фэнтези Некроманты и некромантия Неравные отношения и неравный брак Оборотни Омегаверс Орки Отбор Отношения при разнице в возрасте Пародия Пирамида любви Повседневность Попаданки и попаданцы Преподаватель и ученица Призраки и духи Приключенческое фэнтези Прыжки во времени Путешествия во сне Рабство Редкие расы Свадьбы и браки Светлые эльфы Скандинавский фольклор Славянский фольклор СЛЕШ Смена пола Современный любовный роман Социально-психологическая драма Стёб Стимпанк Темные эльфы, дроу Фамильяры Фанфик Феи и дриады Фейри Феникс Флафф Фэмслеш Фэнтези Европы Чужое тело Эротическая космическая фантастика Эротическая фантастика Эротическое фэнтези

Наверх